Slimmer met stress om gaan en beter slapen

Marijke Gast is spreker, trainer en specialist op het gebied van stress en slaap. Zij helpt drukbezette professionals om slimmer met stress om te gaan én om weer goed te slapen. Met meer dan 24 jaar praktijkervaring weet zij complexe wetenschappelijke inzichten om te zetten naar heldere, direct toepasbare stappen.

Als spreker combineert ze:

• Interactie: haar presentaties nodigen uit tot vragen, oefeningen en concrete praktijkvoorbeelden;
  
  
• Humor en toegankelijk taalgebruik: moeilijke begrippen worden begrijpelijk gemaakt zonder ‘zweverigheid’;
  
  
• Wetenschappelijke onderbouwing: technieken zoals hartcoherentie, CGT en ACT krijgen een helder kader.
  
  
• Praktische toepasbaarheid: deelnemers gaan weg met direct inzetbare tools voor werk en privé.

Naast individuele trajecten geeft ze keynotes, workshops, trainingen en webinars voor organisaties — zowel online, op locatie als ook in haar praktijk in Houten. 

Haar missie: drukbezette professionals leren slimmer met stress om te gaan en beter te slapen zodat ze meer invloed ervaren op gezondheid, prestaties en relaties.

Organisatoren boeken haar omdat ze:

• evidence based werkt: geen hypes, geen zweverigheid

• complexe kennis eenvoudig en met humor toegankelijk maakt

• mensen zich gezien en begrepen laat voelen, zonder oordeel

• lezingen geeft die energie geven én rust brengen

• deelnemers concrete tools meegeeft die direct toepasbaar zijn

Marijke Gast spreekt zowel als therapeut als trainer. Door die combinatie kan zij verdiepen zonder dat het zwaar wordt: licht en met humor waar het kan, scherp waar het nodig is.